Artigo: Benefícios de um Sorriso

    Numa "baita" quarta-feira, de uma semana um tanto cheio, senti a vontade de escrever sobre algo bom, talvez isso fale um pouco de mim, do que estou precisando, mesmo que no final a conclusão seja que todos precisam. O bem-estar está um pouco longe nos dias atuais, acredito que com o mundo cada vez mais globalizado e a sociedade com mais pressa se deixe escapar ao largo esse assunto que faz tão bem a saúde.

     Aprendi coisas muitos boas e o maus também, que procedem da inversão das mesmas, mas quero focar nas primeiras. Dando uma pesquisada na internet, encontrei no site: virtude.com, uma publicação sobre benefícios de um sorriso e gostaria de listar aqui: 

      Primeiro: Sorrir libera substâncias químicas associadas ao bem-estar: o movimento do rosto, dos ossos e nervos provoca a liberação de uma substância química dentro do cérebro chamada endorfina. As endorfinas promovem uma sensação positiva geral que influencia diretamente na sua saúde física e mental;

    Segundo: Sorrir estimula o sistema imunológico: As mesmas endorfinas liberadas durante o sorriso também estimulam o sistema imunológico, reduzindo o estresse e aumentando o número de células imunes e anticorpos que combatem as infecções. Esse incrível movimento do seu corpo melhora sua resistência às doenças;

      Terceiro: O sorriso alivia a tensão física e o estresse: Uma boa risada alivia a tensão física e o estresse, deixando seus músculos relaxados por até 45 minutos depois. Para quem sofre dores crônicas, as endorfinas liberadas pelo sorriso são uma ótima forma de conter a dor, aliviando tensões por todo o corpo;

      Quarto: O sorriso faz bem para o coração: Quando você sorri, seu fluxo sanguíneo aumenta, melhorando a função dos vasos, o que te protege contra ataques cardíacos e outros problemas cardiovasculares;

     Quinto: Um sorriso pode reduzir a ansiedade e o medo: O mesmo processo que libera endorfina enquanto você sorri, também diminui o hormônio cortisol. Ele é o principal responsável por sentimentos negativos como a ansiedade, o estresse e o medo. Além disso, quem vive com um bom humor constante consegue olhar para as situações de risco de outra perspectiva, vendo cada problema de modo mais realista e menos ameaçador.

         Pesquisas indicam que pessoas que sorriem muito durante a vida tem uma expectativa de 5 a 7 anos mais longa. Além de tudo isso, sorrir frequentemente não faz apenas bem para você, mas para todas as pessoas ao seu redor. Tem coisa mais gostosa do que se sentir bem ao mesmo tempo que fazemos o bem para o outro? “Toda vez que você sorri para alguém, é uma ação de amor”, dizia Madre Teresa de Calcutá.

         Temos a oportunidade de garantir nossa qualidade de vida e daqueles que estão ao nosso redor, sendo assim... Sorria!

De: Matheus Dias